Arroz frito con pollo y gazpacho calorias y nutricion
Arroz frito con pollo y gazpacho contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 58g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con pollo y gazpacho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano largo | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Anacardos | 15 g | 83 | 6.6 | 4.5 | 2.7 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Gazpacho | 250 ml | 115 | 7.5 | 9.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano largo · Pechuga de pollo · Anacardos · Aceite vegetal (para saltear) · Zanahoria rallada · Gazpacho
Como se compara Arroz frito con pollo y gazpacho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +18 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +128 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +300 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con pollo y gazpacho saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz frito con pollo y gazpacho es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con pollo y gazpacho bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 30g de proteina, Arroz frito con pollo y gazpacho te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con pollo y gazpacho?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con pollo y gazpacho?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de grano largo, Gazpacho, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con pollo y gazpacho?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con pollo y gazpacho?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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