Gazpacho andaluz con pan calorias y nutricion
Gazpacho andaluz con pan contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 33g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gazpacho andaluz con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pan blanco (en el gazpacho) | 15 g | 39 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Vinagre de Jerez | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Rebanada de pan (acompañamiento) | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Aceite de oliva virgen extra · Pepino · Pimiento rojo · Pan blanco (en el gazpacho) · Vinagre de Jerez · Rebanada de pan (acompañamiento)
Como se compara Gazpacho andaluz con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Gazpacho andaluz | 230g | 198 | 3g | -102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gazpacho andaluz con pan saludable?
Con moderacion. Gazpacho andaluz con pan es calorico con 95 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gazpacho andaluz con pan bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Gazpacho andaluz con pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gazpacho andaluz con pan?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gazpacho andaluz con pan?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 44%, proteina 5%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Rebanada de pan (acompañamiento), Pan blanco (en el gazpacho)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gazpacho andaluz con pan?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gazpacho andaluz con pan?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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