Gratín de calabacitas con pollo y crema calorias y nutricion
Gratín de calabacitas con pollo y crema contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 9g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gratín de calabacitas con pollo y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas | 150 g | 26 | 0.3 | 5.1 | 2.1 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Crema agria con hierbas | 80 g | 200 | 20 | 4 | 2.4 |
| Espinacas | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas · Pechuga de pollo · Crema agria con hierbas · Espinacas
Como se compara Gratín de calabacitas con pollo y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y papas gratinadas | 600g | 1085 | 52g | +659 kcal, mas proteina |
| Baguette de atún gratinado | 340g | 786 | 51g | +360 kcal, mas proteina |
| Baguette gratinada con salchicha y queso | 221g | 616 | 30g | +190 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena gratinada | 300g | 470 | 34g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gratín de calabacitas con pollo y crema saludable?
Con moderacion. Gratín de calabacitas con pollo y crema es calorico con 118 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gratín de calabacitas con pollo y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 41g de proteina, Gratín de calabacitas con pollo y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gratín de calabacitas con pollo y crema?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gratín de calabacitas con pollo y crema?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 9%, proteina 35%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema agria con hierbas, Pechuga de pollo, Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gratín de calabacitas con pollo y crema?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gratín de calabacitas con pollo y crema?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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