Arroz con carne gratinada y vegetales salteados calorias y nutricion
Arroz con carne gratinada y vegetales salteados contiene 717 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 54g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne gratinada y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res asada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pimentón salteado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Arvejas y zanahorias | 40 g | 32 | 0.2 | 6 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res asada · Queso derretido · Pimentón salteado · Arvejas y zanahorias · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz con carne gratinada y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -109 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +1 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne gratinada y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Arroz con carne gratinada y vegetales salteados es calorico con 175 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne gratinada y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 717 calorias por porcion, Arroz con carne gratinada y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne gratinada y vegetales salteados?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne gratinada y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne gratinada y vegetales salteados?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne gratinada y vegetales salteados?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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