Gratín de papas con ensalada mixta y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Gratín de papas con ensalada mixta y huevo contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 47g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gratín de papas con ensalada mixta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratín de papas con queso | 250 g | 415 | 23 | 38 | 14 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga mixta | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Lentejas cocidas | 30 g | 35 | 0.1 | 6 | 2.7 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gratín de papas con queso · Huevo cocido · Lechuga mixta · Lentejas cocidas · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Gratín de papas con ensalada mixta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +90 kcal, mas proteina |
| Arroz con coliflor gratinada, ensalada de gambas y queso | 405g | 551 | 25g | -76 kcal, mas proteina |
| Baguette de atún gratinado | 340g | 786 | 51g | +159 kcal, mas proteina |
| Baguette gratinada con salchicha y queso | 221g | 616 | 30g | -11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gratín de papas con ensalada mixta y huevo saludable?
Con moderacion. Gratín de papas con ensalada mixta y huevo es calorico con 155 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gratín de papas con ensalada mixta y huevo bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Gratín de papas con ensalada mixta y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gratín de papas con ensalada mixta y huevo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gratín de papas con ensalada mixta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 30%, proteina 15%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gratín de papas con queso, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gratín de papas con ensalada mixta y huevo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gratín de papas con ensalada mixta y huevo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
