Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt calorias y nutricion
Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 86g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res en salsa | 100 g | 211 | 11 | 2 | 26 |
| Frijoles negros enteros | 50 g | 66 | 0.5 | 11 | 4.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.4 |
| Pan de caja integral | 50 g | 131 | 1.5 | 24 | 5.5 |
| Yogurt bebible de fresa | 220 ml | 168 | 3.2 | 28 | 6.8 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res en salsa · Frijoles negros enteros · Tortilla de maíz · Pan de caja integral · Yogurt bebible de fresa · Papa cocida
Como se compara Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -179 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +189 kcal, menos proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +172 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -304 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt saludable?
Con moderacion. Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt es calorico con 138 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 51%, proteina 26%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res en salsa, Yogurt bebible de fresa, Pan de caja integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de carne con frijoles, tortilla, pan y yogurt?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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