Guisado de carne con papas, arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guisado de carne con papas, arroz y ensalada contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 58g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de carne con papas, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26.1 | 2.5 |
| Carne de res molida | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22.1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14.2 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Carne de res molida · Arroz blanco cocido · Lechuga · Aderezo cremoso
Como se compara Guisado de carne con papas, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -92 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +259 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de carne con papas, arroz y ensalada saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Guisado de carne con papas, arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de carne con papas, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 28g de proteina, Guisado de carne con papas, arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de carne con papas, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de carne con papas, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Aderezo cremoso, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de carne con papas, arroz y ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de carne con papas, arroz y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
