Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas frescas | 40 g | 9 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Carne de res picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Papas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas frescas · Carne de res picada · Papas cocidas · Zanahoria · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +68 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +436 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +419 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas saludable?
Con moderacion. Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas es calorico con 165 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 25g de proteina, Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 19%, proteina 21%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Aceite vegetal (cocción), Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de carne con papas, zanahoria y espinacas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
