Guisado de carne con papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Guisado de carne con papas y ensalada mixta contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de carne con papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vacuna picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.5 |
| Repollo blanco | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maíz (choclo) | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aceite vegetal (en guiso y ensalada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne vacuna picada · Papas cocidas · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Maíz (choclo) · Aceite vegetal (en guiso y ensalada) · Tomate cherry
Como se compara Guisado de carne con papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -37 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +239 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo guisado y aguacate | 400g | 620 | 34g | +87 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de arvejas con rabito de puerco y huevos fritos | 650g | 1070 | 56g | +537 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de carne con papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Guisado de carne con papas y ensalada mixta es calorico con 152 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de carne con papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 26g de proteina, Guisado de carne con papas y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de carne con papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de carne con papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 26%, proteina 17%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna picada, Aceite vegetal (en guiso y ensalada), Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de carne con papas y ensalada mixta?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de carne con papas y ensalada mixta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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