Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla calorias y nutricion
Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 54g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 63 | 0.8 | 12.5 | 1.6 |
| Carne de res molida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Papa | 150 g | 116 | 0.2 | 26 | 3 |
| Lentejas cocidas | 80 g | 92 | 0.3 | 16 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Carne de res molida · Papa · Lentejas cocidas
Como se compara Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +251 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo guisado y aguacate | 400g | 620 | 34g | +99 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 33g de proteina, Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Papa, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de carne con papas y lentejas con tortilla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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