Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa calorias y nutricion
Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 56g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo en trozos | 100 g | 242 | 18 | 0 | 20 |
| Ejotes cocidos | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Frijoles refritos bayos | 120 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Tortita de papa capeada | 60 g | 165 | 9 | 18 | 3 |
| Salsa de tomate y chile | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Papas cocidas | 50 g | 38 | 0 | 8.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo en trozos · Ejotes cocidos · Frijoles refritos bayos · Tortita de papa capeada · Salsa de tomate y chile · Papas cocidas
Como se compara Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +148 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +131 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -345 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa saludable?
Con moderacion. Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa es calorico con 152 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo en trozos, Frijoles refritos bayos, Tortita de papa capeada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con ejotes, frijoles refritos y tortita de papa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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