Guisado de cerdo con papas y arroz calorias y nutricion
Guisado de cerdo con papas y arroz contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con papas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magra) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Papa blanca | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26.2 | 2.5 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 2.2 |
| Caldo de jitomate y especias | 100 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magra) · Papa blanca · Arroz blanco cocido · Caldo de jitomate y especias · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Guisado de cerdo con papas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -43 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +325 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +308 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con papas y arroz saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Guisado de cerdo con papas y arroz es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de cerdo con papas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 36g de proteina, Guisado de cerdo con papas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con papas y arroz?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con papas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Papa blanca, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con papas y arroz?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con papas y arroz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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