Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile calorias y nutricion
Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 32g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magra) | 100 g | 202 | 10 | 0 | 28 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Salsa de chile con crema | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Chile verde (serrano) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magra) · Papas cocidas · Champiñones · Salsa de chile con crema · Chile verde (serrano) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -33 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +335 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile saludable?
Con moderacion. Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile es calorico con 143 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 34g de proteina, Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Salsa de chile con crema, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con papas y champiñones en salsa de chile?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
