Guisado de cerdo con papas y ensalada calorias y nutricion
Guisado de cerdo con papas y ensalada contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 32g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 120 g | 294 | 22 | 0 | 24 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Salsa verde | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Papa cocida · Salsa verde · Lechuga · Pimiento rojo · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Guisado de cerdo con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -81 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +287 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -206 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Guisado de cerdo con papas y ensalada es calorico con 125 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de cerdo con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 27g de proteina, Guisado de cerdo con papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con papas y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 22%, proteina 18%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Salsa verde, Aceite vegetal (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con papas y ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con papas y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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