Guisado de cerdo con puré de papa calorias y nutricion
Guisado de cerdo con puré de papa contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 27g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo picada | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Puré de papa | 120 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Salsa de tomate y chiles | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro y cebolla | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo picada · Puré de papa · Salsa de tomate y chiles · Aceite vegetal · Cilantro y cebolla
Como se compara Guisado de cerdo con puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -139 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +229 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +212 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -264 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con puré de papa saludable?
Con moderacion. Guisado de cerdo con puré de papa es calorico con 179 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de cerdo con puré de papa bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Guisado de cerdo con puré de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con puré de papa?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo picada, Puré de papa, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con puré de papa?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con puré de papa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
