Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso calorias y nutricion
Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 20g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Calabacita | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Salsa de tomate y aceite | 40 ml | 110 | 10 | 4 | 1 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 1.75 |
| Queso fundido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Calabacita · Zanahoria · Salsa de tomate y aceite · Tortilla de maíz · Queso fundido
Como se compara Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -91 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +277 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +260 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -216 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso saludable?
Con moderacion. Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso es calorico con 196 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 37g de proteina, Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 14%, proteina 25%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Salsa de tomate y aceite, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de cerdo con verduras y tortilla con queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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