Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas calorias y nutricion
Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 48g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones picados | 100 g | 28 | 0.4 | 4.1 | 2 |
| Pimiento morrón naranja | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Chayote cocido | 120 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Galletas de trigo (tipo María) | 28 g | 120 | 3 | 21 | 2.2 |
| Tostaditas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones picados · Pimiento morrón naranja · Chayote cocido · Aceite vegetal (para cocinar) · Galletas de trigo (tipo María) · Tostaditas de maíz horneadas (Salmas)
Como se compara Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +152 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +520 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +503 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | +27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas bueno para adelgazar?
Con 344 calorias por porcion, Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 55%, proteina 7%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas de trigo (tipo María), Aceite vegetal (para cocinar), Tostaditas de maíz horneadas (Salmas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de champiñones con pimientos, chayote y galletas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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