Guisado de champiñones y papas gratinado calorias y nutricion
Guisado de champiñones y papas gratinado contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 49g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de champiñones y papas gratinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 150 g | 42 | 0.5 | 6.5 | 4.5 |
| Papas | 200 g | 174 | 0.2 | 39.6 | 4 |
| Crema agria | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Queso gratinado | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Papas · Crema agria · Queso gratinado
Como se compara Guisado de champiñones y papas gratinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +20 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +296 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo guisado y aguacate | 400g | 620 | 34g | +144 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de arvejas con rabito de puerco y huevos fritos | 650g | 1070 | 56g | +594 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de champiñones y papas gratinado saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Guisado de champiñones y papas gratinado es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de champiñones y papas gratinado bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 22g de proteina, Guisado de champiñones y papas gratinado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de champiñones y papas gratinado?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de champiñones y papas gratinado?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas, Queso gratinado, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de champiñones y papas gratinado?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de champiñones y papas gratinado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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