Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos calorias y nutricion
Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 82g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Papas en cubos | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Garbanzos cocidos | 120 g | 197 | 3.1 | 32.9 | 10.6 |
| Frijoles refritos | 150 g | 240 | 12 | 24 | 9 |
| Salsa roja (caldo) | 100 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales cocidos · Papas en cubos · Garbanzos cocidos · Frijoles refritos · Salsa roja (caldo)
Como se compara Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -96 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +272 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +255 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 23g de proteina, Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 55%, proteina 15%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Garbanzos cocidos, Papas en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de nopales con papas, garbanzos y frijoles refritos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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