Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla calorias y nutricion
Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 40g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en salsa roja | 120 g | 198 | 10 | 5 | 22 |
| Nopales con huevo | 100 g | 114 | 8 | 4 | 6.5 |
| Arroz blanco | 60 g | 78 | 1 | 15 | 2.2 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.5 | 13.6 | 1.4 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en salsa roja · Nopales con huevo · Arroz blanco · Tortilla de maíz · Salsa verde
Como se compara Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +27 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +395 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +378 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 33g de proteina, Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa roja, Nopales con huevo, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de pollo con nopales, arroz y tortilla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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