Guisado de pollo con verduras en salsa calorias y nutricion
Guisado de pollo con verduras en salsa contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 19g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de pollo con verduras en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Ejotes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa cremosa | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Frijoles blancos | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Ejotes · Salsa cremosa · Frijoles blancos
Como se compara Guisado de pollo con verduras en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +332 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo guisado y aguacate | 400g | 620 | 34g | +180 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de arvejas con rabito de puerco y huevos fritos | 650g | 1070 | 56g | +630 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de pollo con verduras en salsa saludable?
Con moderacion. Guisado de pollo con verduras en salsa es calorico con 133 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de pollo con verduras en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 31g de proteina, Guisado de pollo con verduras en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de pollo con verduras en salsa?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de pollo con verduras en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 17%, proteina 34%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Pollo deshebrado, Frijoles blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de pollo con verduras en salsa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de pollo con verduras en salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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