Guisado de puerco con verduras calorias y nutricion
Guisado de puerco con verduras contiene 309 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 20g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de puerco con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 80 g | 194 | 14 | 0 | 17 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Calabacita | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa roja (base de jitomate y chile) | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Papa cocida · Calabacita · Cebolla blanca picada · Salsa roja (base de jitomate y chile) · Cilantro
Como se compara Guisado de puerco con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +187 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +555 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +538 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de puerco con verduras saludable?
Con moderacion. Guisado de puerco con verduras es calorico con 112 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de puerco con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 309 calorias y 20g de proteina, Guisado de puerco con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de puerco con verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de puerco con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Papa cocida, Salsa roja (base de jitomate y chile)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de puerco con verduras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de puerco con verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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