Guisado de res con arroz, papas y elote calorias y nutricion
Guisado de res con arroz, papas y elote contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de res con arroz, papas y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3.2 |
| Bistec de res | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Granos de elote | 20 g | 19 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de res · Papa cocida · Granos de elote · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Guisado de res con arroz, papas y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -32 kcal, misma proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +336 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +319 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de res con arroz, papas y elote saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Guisado de res con arroz, papas y elote es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de res con arroz, papas y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 29g de proteina, Guisado de res con arroz, papas y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de res con arroz, papas y elote?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de res con arroz, papas y elote?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de res con arroz, papas y elote?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de res con arroz, papas y elote?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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