Guisado de res con arroz y verduras calorias y nutricion
Guisado de res con arroz y verduras contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de res con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de res (falda) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Salsa de chile y jitomate | 120 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (falda) · Salsa de chile y jitomate · Papa cocida · Zanahoria · Chícharos
Como se compara Guisado de res con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +20 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +388 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +371 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de res con arroz y verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Guisado de res con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de res con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 29g de proteina, Guisado de res con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de res con arroz y verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de res con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (falda), Arroz blanco cocido, Salsa de chile y jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de res con arroz y verduras?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de res con arroz y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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