Guisado de res con calabacitas y zanahoria calorias y nutricion
Guisado de res con calabacitas y zanahoria contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 12g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de res con calabacitas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 120 g | 264 | 14 | 0 | 33 |
| Calabacitas | 150 g | 26 | 0.3 | 5.5 | 2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa (base de tomate/chile) | 50 ml | 35 | 2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Calabacitas · Zanahoria · Salsa (base de tomate/chile)
Como se compara Guisado de res con calabacitas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +155 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +431 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo guisado y aguacate | 400g | 620 | 34g | +279 kcal, menos proteina |
| Arroz con guisado de arvejas con rabito de puerco y huevos fritos | 650g | 1070 | 56g | +729 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de res con calabacitas y zanahoria saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Guisado de res con calabacitas y zanahoria es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisado de res con calabacitas y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 36g de proteina, Guisado de res con calabacitas y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisado de res con calabacitas y zanahoria?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de res con calabacitas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 14%, proteina 43%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Salsa (base de tomate/chile), Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de res con calabacitas y zanahoria?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de res con calabacitas y zanahoria?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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