Guisado de res con papas, frijoles y aguacate calorias y nutricion
Guisado de res con papas, frijoles y aguacate contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 68g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de res con papas, frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Frijoles blancos cocidos | 150 g | 165 | 0.6 | 30 | 10.5 |
| Carne de res en guisado | 100 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Papas en guisado | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2 |
| Salsa de tomate y chile | 50 ml | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Frijoles blancos cocidos · Carne de res en guisado · Papas en guisado · Salsa de tomate y chile
Como se compara Guisado de res con papas, frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -130 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +146 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -220 kcal, menos proteina |
| Cerdo guisado con pimientos y cebolla | 270g | 336 | 51g | -290 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de res con papas, frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Guisado de res con papas, frijoles y aguacate es calorico con 120 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de res con papas, frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Guisado de res con papas, frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de res con papas, frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de res con papas, frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 43%, proteina 20%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en guisado, Frijoles blancos cocidos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de res con papas, frijoles y aguacate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de res con papas, frijoles y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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