Guisado de res con papas y arroz blanco calorias y nutricion
Guisado de res con papas y arroz blanco contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 65g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisado de res con papas y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de res picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Papas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Granos de elote | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Zanahoria y chiles | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res picada · Papas cocidas · Granos de elote · Zanahoria y chiles · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Guisado de res con papas y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -137 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +231 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Panameño con Pollo Guisado, Arroz, Lentejas y Brócoli | 620g | 847 | 60g | +214 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con guisado de verduras y crema | 317g | 371 | 7g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisado de res con papas y arroz blanco saludable?
Con moderacion. Guisado de res con papas y arroz blanco es calorico con 162 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guisado de res con papas y arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Guisado de res con papas y arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisado de res con papas y arroz blanco?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisado de res con papas y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisado de res con papas y arroz blanco?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisado de res con papas y arroz blanco?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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