Guiso de acelga con huevo y zapallo calorias y nutricion
Guiso de acelga con huevo y zapallo contiene 182 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 11g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de acelga con huevo y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga cocida | 100 g | 20 | 0.2 | 3.7 | 1.8 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Zapallo camote | 60 g | 16 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Cebolla picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 62 | 6.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga cocida · Huevo · Zapallo camote · Cebolla picada · Aceite vegetal
Como se compara Guiso de acelga con huevo y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +576 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +363 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +240 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +313 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de acelga con huevo y zapallo saludable?
Con moderacion. Guiso de acelga con huevo y zapallo es calorico con 74 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de acelga con huevo y zapallo bueno para adelgazar?
Con 182 calorias por porcion, Guiso de acelga con huevo y zapallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de acelga con huevo y zapallo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de acelga con huevo y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 24%, proteina 16%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Acelga cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de acelga con huevo y zapallo?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de acelga con huevo y zapallo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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