Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos calorias y nutricion
Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 60g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 150 g | 135 | 0.8 | 21 | 11 |
| Arroz blanco | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Pan blanco (baguette) | 40 g | 104 | 0.4 | 21.2 | 3.8 |
| Chorizo | 20 g | 91 | 7.6 | 0.4 | 5.2 |
| Carne de cerdo curada (lacón) | 30 g | 75 | 5.1 | 0.1 | 7.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Arroz blanco · Pechuga de pollo a la plancha · Pan blanco (baguette) · Chorizo · Carne de cerdo curada (lacón)
Como se compara Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +143 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -193 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos saludable?
Con moderacion. Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos es calorico con 162 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 39%, proteina 36%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Pechuga de pollo a la plancha, Pan blanco (baguette)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias con arroz, pollo y embutidos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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