Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo calorias y nutricion
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Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo contiene 616 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 150 g | 210 | 1.5 | 34.5 | 14.5 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Costilla de cerdo | 100 g | 290 | 22 | 0 | 23 |
| Caldo de guiso | 100 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Arroz blanco · Costilla de cerdo · Caldo de guiso · Zanahoria
Como se compara Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +142 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | -86 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo saludable?
Con moderacion. Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo es calorico con 148 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo bueno para adelgazar?
Con 616 calorias por porcion, Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Alubias blancas cocidas, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias con arroz y costilla de cerdo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
