Guiso de alubias con carne y tortita de arroz calorias y nutricion
Guiso de alubias con carne y tortita de arroz contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 35g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias con carne y tortita de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas (en guiso) | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Carne de ternera (en guiso) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Caldo de tomate y verduras (en guiso) | 150 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Tortita de arroz inflado | 15 g | 55 | 0.5 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas (en guiso) · Carne de ternera (en guiso) · Caldo de tomate y verduras (en guiso) · Tortita de arroz inflado
Como se compara Guiso de alubias con carne y tortita de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +478 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +265 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +142 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias con carne y tortita de arroz saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Guiso de alubias con carne y tortita de arroz es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de alubias con carne y tortita de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 280 calorias y 18g de proteina, Guiso de alubias con carne y tortita de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias con carne y tortita de arroz?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias con carne y tortita de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 50%, proteina 26%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas (en guiso), Carne de ternera (en guiso), Tortita de arroz inflado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias con carne y tortita de arroz?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias con carne y tortita de arroz?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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