Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate calorias y nutricion
Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 66g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Frijoles negros cocidos | 80 g | 96 | 0.4 | 17.6 | 6 |
| Guiso de verduras (guisantes, zanahoria, patata) | 100 g | 90 | 3 | 12 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros cocidos · Guiso de verduras (guisantes, zanahoria, patata) · Aguacate
Como se compara Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +468 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +408 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate bueno para adelgazar?
Con 422 calorias por porcion, Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 62%, proteina 14%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Frijoles negros cocidos, Guiso de verduras (guisantes, zanahoria, patata)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
