Guiso de alubias con patatas y carne calorias y nutricion
Guiso de alubias con patatas y carne contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 51g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias con patatas y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Patatas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Carne de cerdo (magra) | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Caldo de guiso (con tomate y aceite) | 150 ml | 90 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas · Patatas · Carne de cerdo (magra) · Caldo de guiso (con tomate y aceite)
Como se compara Guiso de alubias con patatas y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +308 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -28 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias con patatas y carne saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Guiso de alubias con patatas y carne es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de alubias con patatas y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 25g de proteina, Guiso de alubias con patatas y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias con patatas y carne?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias con patatas y carne?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patatas, Alubias blancas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias con patatas y carne?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias con patatas y carne?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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