Guiso de alubias con verduras calorias y nutricion
Guiso de alubias con verduras contiene 256 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 47g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Patata | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas · Patata · Zanahoria · Caldo de verduras
Como se compara Guiso de alubias con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +502 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +166 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +239 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias con verduras saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Guiso de alubias con verduras es una comida nutritiva. Con 62 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de alubias con verduras bueno para adelgazar?
Con 256 calorias por porcion, Guiso de alubias con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias con verduras?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 74%, proteina 20%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas, Patata, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias con verduras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
