Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 48g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias rojas cocidas | 150 g | 186 | 0.8 | 31.5 | 13.2 |
| Calabaza | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla y pimiento | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias rojas cocidas · Calabaza · Salsa de tomate · Aceite de oliva · Cebolla y pimiento
Como se compara Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +376 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +163 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +148 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 16g de proteina, Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias rojas cocidas, Aceite de oliva, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias rojas con calabaza y tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
