Guiso de alubias rojas con carne y arepa calorias y nutricion
Guiso de alubias rojas con carne y arepa contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 84g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de alubias rojas con carne y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias rojas cocidas | 150 g | 190 | 1 | 34 | 11 |
| Carne de cerdo (magro) | 100 g | 242 | 18 | 0 | 20 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0 | 31 | 1 |
| Caldo de carne | 200 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Arepa de maíz | 40 g | 96 | 2 | 18 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias rojas cocidas · Carne de cerdo (magro) · Yuca cocida · Caldo de carne · Arepa de maíz
Como se compara Guiso de alubias rojas con carne y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -141 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -264 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de alubias rojas con carne y arepa saludable?
Con moderacion. Guiso de alubias rojas con carne y arepa es calorico con 120 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de alubias rojas con carne y arepa bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Guiso de alubias rojas con carne y arepa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de alubias rojas con carne y arepa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de alubias rojas con carne y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magro), Alubias rojas cocidas, Yuca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de alubias rojas con carne y arepa?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de alubias rojas con carne y arepa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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