Guiso de arroz con carne y vegetales calorias y nutricion
Guiso de arroz con carne y vegetales contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 45g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de arroz con carne y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de vaca picada (frita) | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22.1 |
| Papa hervida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de vaca picada (frita) · Papa hervida · Zanahoria · Arvejas · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Guiso de arroz con carne y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +264 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +51 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de arroz con carne y vegetales saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Guiso de arroz con carne y vegetales es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de arroz con carne y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 27g de proteina, Guiso de arroz con carne y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de arroz con carne y vegetales?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de arroz con carne y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca picada (frita), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de arroz con carne y vegetales?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de arroz con carne y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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