Guiso de arroz con carne y verduras calorias y nutricion
Guiso de arroz con carne y verduras contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 59g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de arroz con carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de res (trozos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Papa | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Caldo/Salsa de tomate | 100 ml | 50 | 3 | 4 | 1.5 |
| Cilantro fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Carne de res (trozos) · Zanahoria · Papa · Caldo/Salsa de tomate · Cilantro fresco
Como se compara Guiso de arroz con carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Guiso de carne con arroz | 530g | 565 | 30g | +66 kcal, mas proteina |
| Guiso de carne con arroz y papas | 540g | 553 | 35g | +54 kcal, mas proteina |
| Guiso de verduras y carne con tofu | 460g | 309 | 31g | -190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de arroz con carne y verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Guiso de arroz con carne y verduras es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de arroz con carne y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 29g de proteina, Guiso de arroz con carne y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de arroz con carne y verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de arroz con carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Arroz cocido, Caldo/Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de arroz con carne y verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de arroz con carne y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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