Guiso de arroz con chorizo y lentejas calorias y nutricion
Guiso de arroz con chorizo y lentejas contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 60g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de arroz con chorizo y lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chorizo colorado | 60 g | 222 | 18 | 1 | 14 |
| Lentejas cocidas | 50 g | 58 | 0.2 | 10 | 4.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de tomate y aceite | 40 ml | 85 | 7 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Chorizo colorado · Lentejas cocidas · Zanahoria · Salsa de tomate y aceite
Como se compara Guiso de arroz con chorizo y lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +186 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de arroz con chorizo y lentejas saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Guiso de arroz con chorizo y lentejas es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de arroz con chorizo y lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 24g de proteina, Guiso de arroz con chorizo y lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de arroz con chorizo y lentejas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de arroz con chorizo y lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo colorado, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de arroz con chorizo y lentejas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de arroz con chorizo y lentejas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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