Guiso de arroz con mandioca calorias y nutricion
Guiso de arroz con mandioca contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 102g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de arroz con mandioca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mandioca hervida | 120 g | 192 | 0.3 | 45.6 | 1.6 |
| Papa | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Salsa de tomate y vegetales | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Mandioca hervida · Papa · Salsa de tomate y vegetales · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Guiso de arroz con mandioca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -23 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -146 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de arroz con mandioca saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 102g de carbohidratos, Guiso de arroz con mandioca es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de arroz con mandioca bueno para adelgazar?
Con 568 calorias por porcion, Guiso de arroz con mandioca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de arroz con mandioca?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de arroz con mandioca?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 72%, proteina 6%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Mandioca hervida, Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de arroz con mandioca?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de arroz con mandioca?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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