Guiso de arroz con pollo y vegetales calorias y nutricion
Guiso de arroz con pollo y vegetales contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 50g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de arroz con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 16 |
| Salsa de tomate y aceite | 40 ml | 110 | 10 | 4 | 1 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y aceite · Arvejas · Zanahoria
Como se compara Guiso de arroz con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +136 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +13 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de arroz con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Guiso de arroz con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de arroz con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 22g de proteina, Guiso de arroz con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de arroz con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de arroz con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 49%, proteina 24%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salsa de tomate y aceite, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de arroz con pollo y vegetales?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de arroz con pollo y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
