Guiso de calabaza con huevo duro y morrón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guiso de calabaza con huevo duro y morrón contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 32g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de calabaza con huevo duro y morrón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza y vegetales | 250 g | 145 | 5 | 22 | 3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Morrón rojo cocido | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Base de carne picada o pan integral | 40 g | 100 | 6 | 4 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza y vegetales · Huevo duro · Morrón rojo cocido · Tomate fresco · Base de carne picada o pan integral
Como se compara Guiso de calabaza con huevo duro y morrón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +409 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +196 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +181 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de calabaza con huevo duro y morrón saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Guiso de calabaza con huevo duro y morrón es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de calabaza con huevo duro y morrón bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 18g de proteina, Guiso de calabaza con huevo duro y morrón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de calabaza con huevo duro y morrón?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de calabaza con huevo duro y morrón?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de calabaza y vegetales, Base de carne picada o pan integral, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de calabaza con huevo duro y morrón?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de calabaza con huevo duro y morrón?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
