Guiso de carne con arroz calorias y nutricion
Guiso de carne con arroz contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 73g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de res (cubos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Papa | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Calabaza | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa/Caldo del guiso | 100 ml | 70 | 5 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (cubos) · Papa · Calabaza · Zanahoria · Salsa/Caldo del guiso
Como se compara Guiso de carne con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Guiso de arroz con carne y verduras | 415g | 499 | 29g | -66 kcal, menos proteina |
| Guiso de carne con arroz y papas | 540g | 553 | 35g | -12 kcal, mas proteina |
| Guiso de verduras y carne con tofu | 460g | 309 | 31g | -256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con arroz saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Guiso de carne con arroz es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de carne con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 30g de proteina, Guiso de carne con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con arroz?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 52%, proteina 23%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de res (cubos), Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con arroz?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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