Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada calorias y nutricion
Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada contiene 886 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 108g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Magro de cerdo en salsa | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Sopa de verduras con aceitunas | 250 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Pan blanco | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Ensalada de lechuga | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Bebida de frutas (néctar) | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Magro de cerdo en salsa · Sopa de verduras con aceitunas · Pan blanco · Ensalada de lechuga · Bebida de frutas (néctar)
Como se compara Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -341 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -464 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -391 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada saludable?
Con moderacion. Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada es calorico con 103 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada bueno para adelgazar?
Con 886 calorias por porcion, Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 49%, proteina 22%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Magro de cerdo en salsa, Arroz blanco cocido, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con arroz, sopa de verduras y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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