Guiso de carne con papas y choclo calorias y nutricion
Guiso de carne con papas y choclo contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 45g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con papas y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Carne de vacuno (picada) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Choclo (maíz) | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Zapallo (calabaza) | 70 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
| Acelga o espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Carne de vacuno (picada) · Choclo (maíz) · Zapallo (calabaza) · Acelga o espinaca · Aceite vegetal
Como se compara Guiso de carne con papas y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +288 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +164 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con papas y choclo saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Guiso de carne con papas y choclo es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de carne con papas y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 26g de proteina, Guiso de carne con papas y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con papas y choclo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con papas y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (picada), Papas, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con papas y choclo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con papas y choclo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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