Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral calorias y nutricion
Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 60g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Carne de ternera guisada | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Pan integral | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Salsa de guiso (aceite y verduras) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Carne de ternera guisada · Aguacate · Pan integral · Salsa de guiso (aceite y verduras)
Como se compara Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -291 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -218 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral es calorico con 158 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera guisada, Patata cocida, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con patatas, aguacate y pan integral?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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