Guiso de carne con plátano y ensalada calorias y nutricion
Guiso de carne con plátano y ensalada contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 42g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne guisada (ternera o cerdo) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Plátano macho cocido | 120 g | 120 | 0.5 | 30 | 1.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne guisada (ternera o cerdo) · Plátano macho cocido · Lechuga · Zanahoria rallada · Cebolla · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Guiso de carne con plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +189 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | -43 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | -51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Guiso de carne con plátano y ensalada es calorico con 152 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de carne con plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 28g de proteina, Guiso de carne con plátano y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con plátano y ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne guisada (ternera o cerdo), Plátano macho cocido, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con plátano y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con plátano y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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