Guiso de carne con verduras calorias y nutricion
Guiso de carne con verduras contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 17g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Col | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Calabacín | 70 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Calabaza | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 1 |
| Caldo/Salsa | 100 ml | 80 | 5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Col · Calabacín · Calabaza · Caldo/Salsa
Como se compara Guiso de carne con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +368 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +155 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +32 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne con verduras saludable?
Con moderacion. Guiso de carne con verduras es calorico con 95 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de carne con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 34g de proteina, Guiso de carne con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne con verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 17%, proteina 36%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Caldo/Salsa, Calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne con verduras?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne con verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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