Guiso de carne y verduras calorias y nutricion
Guiso de carne y verduras contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 18g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Calabaza | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 1 |
| Col | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1.3 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Caldo/Salsa | 150 ml | 75 | 5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera · Calabaza · Col · Judías verdes · Zanahoria · Caldo/Salsa
Como se compara Guiso de carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +437 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +313 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +197 kcal, menos proteina |
| Guiso de arroz con carne y verduras | 415g | 499 | 29g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de carne y verduras saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Guiso de carne y verduras es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de carne y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 26g de proteina, Guiso de carne y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de carne y verduras?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 22%, proteina 35%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Caldo/Salsa, Col
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de carne y verduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de carne y verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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