Guiso de cerdo con arroz y pan casero calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guiso de cerdo con arroz y pan casero contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 80g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de cerdo con arroz y pan casero?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo magra | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Zapallito | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Pan casero | 60 g | 162 | 1.5 | 32 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo magra · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Zapallito · Pan casero
Como se compara Guiso de cerdo con arroz y pan casero con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +126 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | -102 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de cerdo con arroz y pan casero saludable?
Con moderacion. Guiso de cerdo con arroz y pan casero es calorico con 117 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de cerdo con arroz y pan casero bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Guiso de cerdo con arroz y pan casero es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de cerdo con arroz y pan casero?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de cerdo con arroz y pan casero?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 51%, proteina 30%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo magra, Arroz blanco cocido, Pan casero
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de cerdo con arroz y pan casero?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de cerdo con arroz y pan casero?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
